在宝宝长身体的时候，充足的营养补充吸收和睡眠是两大关键因素，不过因为婴幼儿消化功能不够完善，所以很容易受到外界影响导致消化不良、食欲不振等情况，不过研究发现，婴幼儿游泳后特别能吃，相比而言，走路、跑步、骑车等运动的效果反而差一些。为什么宝宝游泳后特别能吃呢？

　　在的调查中，宝宝参加游泳之后快速入睡、深度睡眠时间加长、特别能吃的情况很常见，不少宝爸宝妈都有反映，这也是很多家长能够快速接受婴儿游泳的原因。而宝宝游泳后特别能吃，那是因为这一下几点：

　　1、游泳是水中运动，宝宝在水中的前进阻力会比陆地上更大，宝宝也需要全身的肌肉、骨骼和关节参与运动中，宝宝消耗更多的能量，宝宝消化的快，自然会吃的更多。

　　2、宝宝游泳的水温影响。水的导热性比空气好，宝宝的身体散热有比较快，所以热量消耗的更快，据了解游泳的时候能量消耗是跑步能量消耗的5-10倍以上。

　　3、宝宝游泳有助于胃肠道激素分泌，有助于胃肠道蠕动，加速食物的消化，对食欲不好的宝宝来说，也能快速有效的提升食欲。

　　所以说，宝宝游泳后会表现的特别能吃。婴幼儿游泳除了有助于消化之外，还能保持身材，有助于体型的匀称优美。现在国内不少宝宝都存在营养过剩的情况，如果宝宝运动不足，很容易形成肥胖，而经常参与游泳的宝宝身材会更好，在身高发育方面会领先于同龄宝宝。

　　温馨提示：一般婴幼儿游泳适合在进食后一个小时左右开始进行，宝宝游泳完毕后半个小时后可以喂食。

　　除了对消化方面的影响，婴幼儿游泳还能改善宝宝睡眠质量，提升宝宝心脏收缩能力，促进血液循环，提高肺活量，对宝宝的运动能力、身高发育、免疫力提升都有帮助。

　　特别是在婴儿游泳馆的环境中，宝宝和同龄人一起玩耍，对宝宝的智力发育和心理健康都有帮助。

　　下水游泳务必做好准备活动

　　和其他的运动一样，下水游泳前做准备活动，对于健身的人是十分重要的。

　　首先，准备活动可以预防水中抽筋。因为人体皮肤的温度一般都比水温高，如果不做准备活动就跳到水里，皮肤受冷水的刺激后，使身体各部分肌肉产生强烈收缩，容易出现抽筋、拉伤以及出现其它不适应的感觉，严重的话，可能会产生溺水事故。

　　准备活动可以使全身的肌肉在下水前预热起来、增加肌肉中的血液循环，这样可以较好地抵抗冷水的刺激。

　　第二，做好准备活动，可以调整身体各器官的状态，克服内脏器官的机能惰性。我们的内脏器官从安静状态进入到运动状态需要一定的时间和过程，准备活动可以帮助神经系统、心血管系统和呼吸系统尽快地兴奋起来，逐渐适应运动时的需求，防止运动时出现肝脾区疼痛，有利于心肺功能的提高。

　　第三，做好准备活动可以使肌肉的力量和弹性增加，改善肌肉僵硬的表现，使身体各关节的活动范围增大，协调性，灵活性提高。通过准备活动获得的综合效益，可以提高游泳过程的运动表现，降低肌肉关节发生损伤的风险。